COACHING SPORT-SANTÉ POUR FEMMES
AUX MONTS D'OR LYONNAIS
Retrouver le plaisir de bouger.
Renforcer son corps à votre rythme.
Prendre soin de sa santé durablement.
À domicile, en plein air ou à distance
Un accompagnement sport-santé personnalisé destiné aux femmes qui souhaitent reprendre une activité physique, retrouver de l’énergie et prendre soin de leur santé durablement.
Chaque séance est progressive et adaptée au niveau, aux besoins et aux objectifs de chacune afin de retrouver confiance dans le mouvement et d'améliorer sa condition physique en toute sécurité.
Zones d’intervention
Les accompagnements Olya Life sont proposés à ;
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Saint-Didier-au-Mont-d’Or
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Saint-Cyr-au-Mont-d’Or
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Collonges-au-Mont-d’Or
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Champagne-au-Mont-d’Or
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Limonest
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Dardilly
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Écully
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Tassin-la-Demi-Lune
Province de Québec en virtuel
Derrière Olya Life - Mouvement et bien-être
Olya Life est porté par Coach M — Mickelle Campofredo, coach sport-santé spécialisée dans l’accompagnement vers une activité physique durable et adaptée.
Son parcours l’a menée du Brésil au Canada puis en France, avec une formation en préparation physique et intervention sportive à l’Université Laval (Québec), complétée par plusieurs certifications dans l’entraînement sportif et la santé par le mouvement.
Une approche du mouvement qui allie santé, progression et respect du corps.
Mickelle Campofredo, coach sport-santé Olya Life - Mouvement et Bient-être
Une approche holistique du sport et du bien-être
L’approche Olya Life repose sur une vision globale de la santé : le mouvement, les habitudes de vie, la motivation et l’équilibre du corps travaillent ensemble pour soutenir un bien-être durable.
 Les habitudes qui nourrissent la santéUne alimentation équilibrée, un rythme de vie adapté et une attention portée aux besoins du corps soutiennent la progression et la vitalité au quotidien. |  La santé comme objectif essentielL’activité physique est pensée comme un moyen de préserver la santé, d'améliorer la mobilité et d'entretenir l’énergie à long terme. |  Le mouvement, source d’équilibreLe mouvement est abordé de façon progressive dans le respect du corps, du rythme et de l’équilibre individuel. L’objectif est de retrouver confiance dans ses capacités et de renforcer le corps durablement. |
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 La motivation qui fait progresserLa motivation se construit dans la durée en intégrant les activités que chaque personne apprécie et qui donnent envie de bouger. Des petits défis progressifs et des objectifs adaptés permettent d’entretenir l’élan, de renforcer la confiance et d’inscrire l’activité physique dans le quotidien. |
Pour celles qui souhaitent
Retrouver l’énergie de faire, d’explorer, de profiter.
Un accompagnement progressif pour retrouver confiance dans le mouvement, améliorer sa mobilité et renforcer son autonomie physique.
• retrouver le plaisir de bouger
• améliorer leur condition physique
• retrouver énergie et mobilité
• progresser avec un accompagnement personnalisé
• bénéficier d’un cadre motivant et structuré
• pratiquer une activité physique durable et sans blessure
Objectifs accompagnés
Remise en forme douce
Préparation de défis sportifs
Préparation de saison (trek, vélo, ski)
Renforcement et mobilité durable
Inclus dans votre forfait
Chaque programme est construit pour vous guider pas à pas vers une pratique durable, avec un suivi personnalisé et des outils pour progresser en toute confiance.
✔ Rencontre découverte
✔ Calendrier d’entraînement sur 3 mois
✔ Programme accessible via application mobile
✔ Séances supervisées
✔ Journal objectifs santé et bien-être
✔ Suivi régulier avec ajustements
✔ Échanges et conseils continus
✔ Accès aux activités de groupe, cours en plein-air, randonnée, et autres.
Modalités d’accompagnement
Olya Life propose plusieurs formats d’accompagnement afin de s’adapter aux besoins, au rythme et aux objectifs de chacune.
Bouger avec justesse.
Renforcer avec intelligence.
Progresser durablement.
Choisissez la formule qui correspond le mieux à votre rythme de vie et à vos objectifs.
45 min
Chargement des jours...
1 h
Lire plusCoaching sportif à domicile dans les Monts d’Or et l’Ouest lyonnais. Un accompagnement personnalisé
Chargement des jours...
Elles ont repris le mouvement.
Des femmes qui ont choisi de reprendre le mouvement avec Olya Life.
J’ai rencontré Coach M à un moment où mon corps me faisait souffrir et où je me sentais bloquée dans un mode de vie trop sédentaire.
Grâce à son écoute, sa bienveillance et sa capacité à adapter chaque séance à mes besoins réels, j’ai retrouvé le plaisir de bouger sans douleur et j’ai pu reprendre une activité physique régulière.
Julie S.P., cliente Olya Virtuel depuis 2020
Et si c’était le bon moment pour vous ?
Chaque parcours est unique. Échangeons quelques minutes afin de voir quelle approche pourrait le mieux correspondre à vos besoins et à vos objectifs.
Printemps en mouvement — Olya Life
Une collection inspirée par le retour du mouvement, la lumière du printemps et l’énergie de la nature. Des pièces simples et confortables pour accompagner vos moments actifs du quotidien.
