Olya Plein Air — Mouvement & Vitalité

Description du service

Une séance complète pour bouger, respirer et retrouver de l’énergie en plein air. Mouvement et vitalité est une séance complète qui combine mobilité, renforcement doux et cardio léger dans un cadre naturel. Les exercices permettent d’améliorer la posture, de renforcer les muscles profonds, de développer la coordination et de retrouver de l’énergie dans le mouvement. Chaque séance est progressive et accessible à tous les niveaux. L’objectif est simple : bouger mieux, prendre soin de sa santé et retrouver le plaisir d’une activité physique régulière. Les séances se déroulent au site Giverdy à Saint-Didier-au-Mont-d'Or, dans les Monts-d'Or lyonnais, dans un cadre naturel propice au mouvement et au bien-être. Le fonctionnement se fait par carte de séances, permettant de participer aux cours de manière flexible selon vos disponibilités. Les cours en plein air sont ouverts aux femmes comme aux hommes, dans une atmosphère conviviale et bienveillante. Idéal pour : • adultes souhaitant reprendre une activité physique • personnes souhaitant améliorer mobilité et condition physique • femmes et hommes cherchant à bouger dans un cadre naturel • personnes préférant une approche progressive et respectueuse du corps Informations pratiques Durée de la séance : 1 heure Lieu : Site Giverdy — Saint-Didier-au-Mont-d'Or Format : petit groupe pour garantir un accompagnement attentif. Première séance possible pour découvrir l’approche Olya.